日記
2014年1月18日(土)
体重62.0kg

8階まで1日1回は階段で行く

×

ジムに行く(火〜金)1時間以上の運動(土〜月)

○

ポテチを食べない

○

夜8時以降な食べない

○

洗顔をきっちりしてから寝る

○

毎日1時間以上体を動かす

○

62.0kg

20:58
体重62.0kg


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37歳 女性 身長:158.0cm
11月の息子の七五三に和服で素敵な写真を撮ることを目標に頑張ります。出産以来、4年4か月全く運動しなかったので、出産前に戻します。実年齢34歳、でも体年齢は44歳の診断です。

2014年1月15日スタート
開始時62.7kg 34.0%
-1.5kg -1.6%
現在61.2kg 32.4%
あと7.2kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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りっちゃん
50歳 女性 
157.0cm 61.8s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.5s

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さや
女性 
158.0cm 52.8s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

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