日記
2014年1月18日(土)
体重45.7kg   体脂肪率16.3%
消費カロリー 2,146 kcal

運動をする

○

腹八分目

○

おかわりをしない

○

間食をしない

○

45.7kg   16.3%

05:30
体重45.7kg  体脂肪率16.3%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:154.0cm
12kgの産後ダイエットに成功しましたが、昨年2013年のXmasから食べ過ぎて、少し体重が増加してしまいました。ベスト体重の43kgまで戻すのが目標。

でも、ストレスをためないようにマイペースにゆっくりと頑張ります。

適度な運動と健康的な食事でキレイになりたいなぁ。
2014年1月9日スタート
開始時46.0kg 17.0%
-1.4kg -1.5%
現在44.6kg 15.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標43.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 45.9s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 46.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 52.2s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!