日記
2014年1月18日(土)
体重55.0kg   体脂肪率32.5%

食べ順。野菜を先に。

○

炭水化物の量とおやつに注意

○

軽い運動やストレッチ

○

焦らない。長期戦で!

○

食事内容の記録

○

55.0kg   32.5%

20:36
体重55.0kg  体脂肪率32.5%


コメント
 
 
2014年1月18日 23:55
コメントありがとうございます♪

私も誰か一緒に頑張ってくれる人いないかなぁと思ってました!

これから、私が監視しますよ〜(~_~)☆

なので私の日記の監視も宜しくお願いします☆



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30代後半 女性 身長:153.0cm
今年の初めにダイエットを開始した直後に妊娠発覚!

そして、9月に無事出産しました!

産後、完全母乳で育児中にも関わらず、体重が戻りきらない・・・一人目の時にはすぐに戻ったんだけどなぁ。そもそも、妊娠前に増えてた体重の分もあるし・・・
母乳あげてるからお腹が空いちゃって間食が多いけど、このままじゃやばいかも!ってことで、母乳に影響のない範囲で無理なくダイエット再開します!!

産後の体重が気になるママさん、お友達になってください!!一緒に頑張りましょうー☆(´ゝ∀・`)ノシ
2014年1月13日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-4.1kg ±0%
現在54.2kg 33.0%
あと2.2kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 53.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.1s

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わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.2s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.9s

もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

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