日記
2010年7月13日(火)
体重52.1kg

お風呂でマッサージ

○

一口食べきってから食べる

○

脚をとじる

○

アイスは最低1つ

×

なにか我慢できた?

×

運動する

○

学校でお菓子を買わない

×

サラダを食べる

○

日記開始

00:00
体重52.1kg

今日食べたもの
 
朝:コーンスープ、コーヒー、グレープフルーツ1/2、
ハーゲンダッツ、パルム

昼;なし

夜:ご飯、切干大根、豆腐、高野豆腐、パルム、ケーキ、温泉たまご、アボカドtトマトのサラダ、

間食:アイス3つ、せんべい一袋

今日はアイスを食べ過ぎてしまいました。
お昼食べてないのでお菓子を一袋食べたのも反省。

運動はトレイシーメソットを少しやりました。
汗はめっちゃかきました!

明日はオフです。1日中家にいます。目標はアイスを我慢!!!
お菓子我慢!!!もつかしんぱい><意思弱すぎーーーー


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28歳 女性 身長:154.0cm
痩せたいとは思っているのですが太り始めて約2年。5キロも太ってしまいました。2キロはなんとか戻ったのですがまだまだです><甘い物が大好き!!!ラーメンはとんこつ派。誘惑に勝てません。ここを利用して痩せようと思います!!
2010年7月13日スタート
開始時52.0kg 28.3%
+0.1kg -2%
現在52.1kg 26.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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ゆう
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