日記
2010年7月13日(火)
体重64.8kg

腹筋20回

○

ヨガ10分

○

1日1リットル水分とる

未記入

トイレに頻繁に行く様にする

未記入

今日から。。。

00:00
体重64.8kg

頑張るぞ!

朝:チョコベーグル
  ヨーグルト(ダノン/ビオ)

昼:社食
  (麻婆豆腐、いんげんごま和え、野菜煮浸し、みそ汁、白米)

夜:塩焼きそば少々
  揚げ出し豆腐
  ビール、ワイン、サワー

間食:塩豆大福2個



食い過ぎ。。。。。。反省


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30代後半 女性 身長:163.0cm
みんなを見返したい。
好きな人にも振り向いてもらいたい。
だから、頑張る!!

同じように頑張ってる人と仲間になりたいです。
2010年7月13日スタート
開始時65.0kg 39.0%
-2.6kg ±0%
現在62.4kg 39.0%
あと7.4kg あと19%
目標55.0kg 20.0%

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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