日記
2010年7月13日(火)
体重63.9kg   体脂肪率29.8%

エクササイズを週4回以上やる!

○

8時以降食べない。

○

お菓子食べない。

○

ちょっと成果が!?

00:00
体重63.9kg  体脂肪率29.8%

ダイエット始めて23日。やっとちょっとだけ成果が出始めたかなとゆうカンジ


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40代前半 女性 身長:162.0cm
2人の娘の母です。小さい頃からぽっちゃり体型最近また増えたし、もうすぐ夏!がんばります!
2010年6月21日スタート
開始時66.7kg 30.9%
-3.2kg -1.5%
現在63.5kg 29.4%
あと8.5kg あと4.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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