日記
2010年7月13日(火)
体重53.7kg   体脂肪率20.7%

毎日、腹筋を10回する。

○

一日、お菓子は一個まで。

○

通学は徒歩か自転車。バスは使わない。

○

腰ひねりを左右50回する。

×

9日目

00:00
体重53.7kg  体脂肪率20.7%

【朝】
なし

【昼】
おにぎり(まぐろユッケ)

【夜】
お寿司

【間食】
シュークリーム



地味に体重が増えてきた。


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27歳 女性 身長:164.5cm
痩せたい!

お腹、とくに下っ腹の脂肪を落したいです。

彼のために可愛くなりたいです!
2010年7月4日スタート
開始時54.4kg   
-0.5kg
現在53.9kg 20.2%
あと1.9kg あと0.2%
目標52.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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