日記
2010年7月13日(火)

間食をしません

○

よく噛んで食べます

○

夜8時以降は何も食べません

○

夕食の量を減らします

○

10秒ピタ

○

顔のマッサージします

○

なかなか

00:00
体重62.6kg  体脂肪率38.5%

朝6時40分
リンゴ


昼12時10分
ざるそば

夜6時35分
オムライス
ゼリー



久々のルール
パーフェクト♪=
しかし。。。
なかなか
体重が減りません(;一_一)
うーん。。。
もう少し食事制限を
したほうがいいのかなぁ??
明後日
テストだけど
なかなか
覚えられない↓↓
ストレスたまりそうやし((+_+))


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20代後半 女性 身長:150.0cm
初めまして!!
今、一人暮らしで
ぶくぶく太りだしている私。。。
とにかく皆さんと一緒に
頑張りたいと
思っています。
2010年7月1日スタート
開始時62.2kg
+0.2kg
現在62.4kg
あと7.4kg
目標55.0kg

 

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ゆかちょ@更新多め
26歳 女性 
150.0cm 60.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.0s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぷりんぱふぇ
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さざびー
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