日記
2009年2月11日(水)
体重56.2kg   体脂肪率32.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

○

朝ごはんの1番最初はバナナと水

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

×

寝る前に筋トレ

○

Diet★61日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率32.0%


バナナ
ロールケーキ
ウィンナ

間食
なし


天丼

間食
なし


寿司 8
パフェ


昼の天丼は衣をいっぱいとりました(^O^)!

大好きなお寿司も貝類やえび類を積極的に(^ω^)

うへへへ(^ω^)(^ω^)←


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27歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

みぽ
43歳 女性 
155.0cm 55.1s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
30歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

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