日記
2010年7月12日(月)
体重48.4kg

一日1600kcal以内!

未記入

水分をこまめにとるようにする!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

寝る前のストレッチ!

未記入

モーニング娘、ダンス

未記入

87日目。

00:00
体重48.4kg


▼朝
きんつば(300)
ヨーグルト(100)
パン耳


▼昼
鬼盛コーヒーゼリー (220)
サラダ(200)


▼夜

白菜 (150)
サラダ
バンバンジー(150)

田舎だんご2個(400)




合計:1700カロリー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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