日記
2010年7月12日(月)
体重54.8kg

ダイエット日記を書く

未記入

夜8時以降は何も食べない

×

有酸素運動40分以上

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

毎食腹8分目に抑える

×

お通じ

○

1500kcal以下に抑える

×

お菓子は食べない!食べても1週間に1度☆

未記入

生理前のせいで体調すごく悪かった・・・!
きつすぎて、ダイエットもお休み。
食べたいものを食べて、ゆっくりした。
オレオもアイスも食べた!
夜はカレーで。


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34歳 女性 身長:158.5cm
ダイエットみんなと一緒にがんばるぞー!
2010年7月1日スタート
開始時55.0kg
-5.5kg
現在49.5kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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157.0cm 48.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ぷりんぱふぇ
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さざびー
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173.0cm 72.1s

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