日記
2010年7月13日(火)
体重59.4kg   体脂肪率31.0%

よくかんで食べる

未記入

お酒飲まない(飲み会以外)

未記入

腹八分目

未記入

ビスラット忘れずに飲む

未記入

なんでもいいから運動する

未記入

お通じ

未記入

41日目

00:00
体重59.4kg  体脂肪率31.0%

『朝』
・きのこたぷり味噌汁

『昼』
・サラダ
・ゴーヤの酢のもの
・クラッカー2枚


毎日飲み過ぎだ〜
今日は絶対絶対、飲まないでおこう。

昨日、ポテチ1袋やっちゃったので
今朝の体重はやっぱり増えております。

今日は、1日カロリーセーブするぞ〜!!


コメント
いちご
2010年7月14日 23:17
私も今、スナック菓子が恋しいです〜!

明日食べちゃおうかなって考え中。笑
でも、それでストレス解消できるなら安いものだよね☆
やっぱ、明日食べよう〜♪

どういたしまして〜(^^)
少しでもお役に立てて嬉しいです♪
豆乳ホイップは想像以上に美味しいよ〜!
うちには必ずストックが1箱ありまーす☆

ロールケーキははちみつレシピにしてからは別立てです!
私的には共立てより別立ての方がよりフワフワに感じるの。
なので別立てがおすすめかも☆

生地は結構混ぜても大丈夫〜♪
以前スカパーの番組で辻調理師専門学校の先生が言ってた!
でも、生地を切る様にサクッサクッとね。
何度も焼くうちにその感覚がつかめるようになると思います♪

私でわかることなら何でもお答えしちゃいますので
いつでもコメントくださいね〜♪

あー、ロールケーキ食べたくなっちゃった!
ちるしさんの焼いたロールケーキ食べたい〜(^^)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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161.0cm 58.4s

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30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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