日記
2010年7月13日(火)
体重53.4kg   体脂肪率30.9%

毎日体重と体脂肪をチェックする

○

間食を控える

○

牛乳を飲む

○

お通じ

未記入

ジムに行く

未記入

【4日目】

00:00
体重53.4kg  体脂肪率30.9%

ちょっと減ってる!嬉しい☆

昨日、ジムの見学に行ってきました。
今週末あたりから、入会予定♪

食事制限をしてやせるのではなく、
摂ったカロリー分、きちんと運動して
健康的にダイエット☆

頑張らなきゃ!


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42歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして☆

気づいたらかなり太っていました…。
自己最高記録の体重です…。

元の体重に戻すべく、ダイエット開始!
リバウンドはイヤなので、無理なく頑張りたいと思います。
2010年7月10日スタート
開始時55.5kg 33.1%
-3.3kg -3.8%
現在52.2kg 29.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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