日記
2010年7月13日(火)

ステッパー運動を15分×2セット

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

晩御飯をダイエット食品にする

未記入

間食は16時まで

未記入

水を2リットル飲む

未記入

姿勢をよくする

未記入

毎日体重を測る

未記入

24時までに布団に入る(※前日)

未記入

体調不良

00:00

で、しばらくダイエットお休み(´;ω;`)


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女性 身長:159.0cm
これ以上はマジでヤバい(´;ω;`)そもそも今でもヤバい(´;ω;`)痩せないともうコス出来ない(´;ω;`)
そんなヲタクがおおくりします。
2010年7月5日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-1.4kg -1.7%
現在54.6kg 29.3%
あと4.6kg あと4.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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