日記
2010年7月13日(火)

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

未記入

ストレッチ

○

腕立て20回

未記入

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

リハビリ後

00:00
体重59.7kg


カロリーメイト2本
200キロカロリー


トマトスパゲッティ
645キロカロリー

ジンジャエール
ミルクティー


昨日から暴食やわ...orz


夜わ7時からバイトやし
カロリーメイトで
済ませよ

ってことで


カロリーメイト1本
100キロカロリー


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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