日記
2009年2月11日(水)
体重50.6kg   体脂肪率23.7%

ウォーキング1時間

○

6時以降食べない

×

半身欲30分

○

1日600kcal未満

×

11日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.7%

朝→パンちょっと(30)

昼→ちゃんこ、パン、スパイシーチキン、フライドチキン、デザート(1010)

夜→ゼリー、コーヒー(110)

合計、1150kcal


バイトのまかない食べすぎー(´・ω・`)

ウォーキングマシーン壊れちゃったから今日はバイトの帰りに歩いてきましたヽ( ゚ 3゚)ノ


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25歳 女性 身長:160.0cm
4ヶ月で160cm、
58kg→52kg(ノω`*)
目標まであと5?、
頑張るぞ(・∀・)
2009年2月1日スタート
開始時52.2kg 24.7%
-1kg ±0%
現在51.2kg 24.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標47.0kg 20.0%

 

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159.0cm 50.3s

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女性 
158.0cm 49.2s

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22歳 女性 
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