日記
2014年1月14日(火)
体重55.8kg   体脂肪率32.8%

食べ順。野菜を先に。

未記入

炭水化物の量とおやつに注意

○

軽い運動やストレッチ

○

焦らない。長期戦で!

○

食事内容の記録

○

55.8kg   32.8%

21:03
体重55.8kg  体脂肪率32.8%


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40代前半 女性 身長:153.0cm
今年の初めにダイエットを開始した直後に妊娠発覚!

そして、9月に無事出産しました!

産後、完全母乳で育児中にも関わらず、体重が戻りきらない・・・一人目の時にはすぐに戻ったんだけどなぁ。そもそも、妊娠前に増えてた体重の分もあるし・・・
母乳あげてるからお腹が空いちゃって間食が多いけど、このままじゃやばいかも!ってことで、母乳に影響のない範囲で無理なくダイエット再開します!!

産後の体重が気になるママさん、お友達になってください!!一緒に頑張りましょうー☆(´ゝ∀・`)ノシ
2014年1月13日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-4.1kg ±0%
現在54.2kg 33.0%
あと2.2kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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