日記
2014年1月14日(火)
体重53.4kg   体脂肪率28.3%
消費カロリー 2,896 kcal

夜9時以降は、何も食べない。

○

無理なダイエットはしない が、自分に厳しく。

×

飽きない!めんどくさがらない!誘惑に負けない!

○

間食は1日2回まで。(少量)

○

(´・ω・`)

20:45
体重53.4kg  体脂肪率28.3%



増えてた orz
やぱあれだけ食べれば
そおなるよね(T_T)
明日も頑張るぞ!!!


コメントする


 


女性 身長:148.0cm
飽き性めんどくさがり
誘惑によく負ける←
けどもだけども!!!
絶対痩せる(`・ω・´)!
2014年1月10日スタート
開始時54.0kg 28.7%
-0.5kg +0.6%
現在53.5kg 29.3%
あと9.7kg あと6.3%
目標43.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 56.2s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!