ダイエット日記 > ゅぅ(*_*)さんのマイページ > ダイエットオヤスミday(2日目)
日記
2010年7月13日(火)
体重65.6kg   体脂肪率31.0%

なりたい自分を想像する♪

○

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

○

×

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

ダイエットオヤスミday(2日目)

00:00
体重65.6kg  体脂肪率31.0%

今日は朝早くから上司に起こされて

眠い目を擦りながら
パソコンの前へ…

今日は休みなので1日☆自由な日☆


ダイエットにも休息が必要だということで…
休みの日は好きな物を食べても良い日としました(^O^)♪


ってまだダイエット2日目やから…


◇◆◇◆◇◆◇◆◇
起床後すぐに
コップ1杯のコントレックスと和漢箋

◇朝◇
蒟蒻畑(ぶどう) 1個
DHCプロテインバー 1本(100キロカロリ-くらい)

◇昼◇
昼食前体重→65.2?
食前→和漢箋

マクドナルド
ソルトレモン 2/3
ジューシーチキン 1本
ポテト 2/3
アイスティー無糖


◇間食◇
タピオカマンゴージュース
◇夜◇
※18時からスタート
食前→和漢箋〓

冷やし中華
アジのフライ
サラダ
アジの干物
お茶

お通じ→○
お風呂→シャワー
運動→買い物
  →エアーフラフープ

フェイスリンパマッサージ〓
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
朝体重→65.6?

夜体重→65.8?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

今日は昼・夜ご飯がっつり食べてますッッ

だけど
2時間くらい
イオンモール歩き回ってたから大丈夫かな…(*_*)ナシ〓

お通じは…スッキリしないけど出たし

腸もみダイエットのおかげかな〓


実はチョット前から
朝だけスリムアップのプロテインを飲んで〓やずやの香酢を飲んでました

体重は全く減らなかったけど
洗顔の後はお肌つっぱらなくなって

昨日は化粧水するの忘れて寝てた…〓


原因はそれかな
って勝手な思い込み



とにかく
早くご飯食べ過ぎたからお腹空くかも〓

このあとは
出来るだけたべませんように…(T_T)


アッ…(*_*〓)モモタベルカモ…
水飲む(*_*)ガマンシタ


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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