日記
2010年7月13日(火)

夕方おやつなし

○

時間があいたらストレッチ

×

wiiを毎日やる

×

夜8時以降は食べない

×

昼以降-お茶・水以外は飲まない!!

×

9日目

00:00

(朝食)
レーズンバターロール 2個
レタス・キュウリ
コーヒー                   600Kcal
 
(昼食)
雑穀ご飯(そぼろ)
メンチカツ 1個
焼きなす
ヨーグルト                660kcal

(夕食)
飲み会にて相当なカロリー摂取・・・

明日からまた必死でがんばらなきゃ


コメント
 
 
2010年7月13日 17:42
書きありがとうございます!
こちらこそお気に入りしてくれてありがとうございます!
すごく嬉しいですっ><
お互いにダイエット頑張りましょう!

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30代前半 女性 身長:165.0cm
目指せBMI→18!!!

ちょっと遅いけど水着きるために頑張ります(*^∀^*)
2010年7月5日スタート
開始時56.0kg 22.0%
-2.1kg -0.9%
現在53.9kg 21.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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163.5cm 53.5s

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164.0cm 51.9s

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165.0cm 57.2s

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