日記
2014年1月14日(火)
体重50.8kg

ランニング 30分

○

毎日-100g

×

スイーツを食べる時は一口で我慢する!

○

小腹がすいたらドカ食いしない。ランニングする。

○

食事は決めた内容を1日3食は摂る。

未記入

スイーツを食べたくなったらゼロキロカロリーゼリー1個OK!

○

2回走った

20:19
体重50.8kg

明日は減ってるといいな


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身長:158.0cm
頑張る!
2014年1月2日スタート
開始時51.6kg
-0.8kg
現在50.8kg
あと5.8kg
目標45.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.6s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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