日記
2014年1月14日(火)
体重53.0kg
収支カロリー -1,021 kcal
摂取カロリー 1,216 kcal
消費カロリー 2,237 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

○

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

背伸び上げ下げ、40回!

未記入

体重もとに戻った^^

19:12
体重53.0kg

昨日は、時間がなくて記録できませんでした。

でも、これから3週間は記録できなくなるかもです・・・。

検定や、テスト続きなので(泣)

記録はできなくても食事、運動には気をくばろうと思います!


コメント
2014年1月15日 15:55
うわぁ…テスト嫌ですよね…
でもガンバです!!!!!!!
2014年1月15日 20:41
こんにちは♪コメントありがとうございます♪♪

同じ高校生だから嬉しい♪♪

尊敬してくれてありがとう!!

ずっと続けるように頑張ります!!(≧▽≦)お互いに頑張りましょう!!(≧▽≦)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
修学旅行や、宿泊学習などでお風呂の時に体系が気になり、痩せよう!と思いました。

最近、服もオシャレに着こなせない体なので・・・。
(二の腕、脚)

少しでも生活を改善して、健康に痩せたいです!
2014年1月8日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 28.5%
あと6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.6s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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