ダイエット日記 > メイショウドンタクさんのマイページ > うっかり会社帰りに飲んでしまった
日記
2010年7月12日(月)
体重48.9kg

1日のカロリーバランスを900kcal以内におさめる

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摂取カロリー合計 1170kcal
運動: なし
会社帰りに同僚とへぎ蕎麦食べながら一杯飲みました。
おいしかった。

朝ごはん [合計:151kcal] 8:30am @ 会社デスク 
お茶 オレンジブロッサム 0kcal
かゆー菜 たまご粥 91kcal
キウイ 60kcal

お昼ごはん [合計:300kcal] 11:30 @ 屏南
ピータン粥 300kcal

お茶 [合計:0kcal] 12:00 @スターバックス
ドリップコーヒー 0kcal

おやつ [合計:125kcal]
肉まん 125kcal 16:00 @会社デスク

夕飯 [合計:594kcal]  20:30 @こんごう庵
枝豆 134kcal
谷中みょうが 7kcal
きゅうり 6kcal
蜂蜜らっきょう 41kcal
焼きなす 28kcal
お新香 17kcal
へぎ蕎麦 100kcal
日本酒 1/2合 109kcal
グレープフルーツハイ 152kcal


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40代後半 女性 身長:156.0cm
1年で7キロくらい太ってしまったのを、気合を入れて元に戻します! 運動は苦手なので、カロリー制限がメインです。
2010年7月8日スタート
開始時48.8kg
-1.2kg
現在47.6kg
あと4.6kg
目標43.0kg

 

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156.0cm 49.9s

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50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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