日記
2014年1月14日(火)

お通じ

○

ちょこちょこ動く

○

痩せた自分をイメージする

○

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

真面目に!!

19:57
体重48.7kg  体脂肪率29.0%

ダイエットの神が降りてきたぁ〜!!(笑)

以前、スロトレという本を買って、
それにDVDが付いていて少しだけやって
何処かへしまってて、最近思い出して探したけど見つからない。

今日、せっかくダイエットスイッチ入ったから
どうにか見つけたくて探す前に今年買ったパワーストーンの
ブレスレットに願いを込めて探したら
何とすぐに見つかったぁ!!

久しぶりにスロトレやりました!
久しぶりにダイエットメニューのご飯作りました!
久しぶりに雑穀米炊きました!(今までは白米)

ちゃんとやろーっと♪



コメント
2014年1月19日 16:25
こんにちはー!

スイッチ入って何よりです♪♪
私も、昨夏なぜかスイッチ入り
継続できているのが不思議ですが
一緒に頑張りましょうね^−^

雑穀米美味しいですよね♪
我が家はそこから移行し玄米生活です〜。



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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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