ダイエット日記 > ゅぅ(*_*)さんのマイページ > ダイエット始めました。(1日目)
日記
2010年7月13日(火)
体重65.6kg   体脂肪率31.0%

なりたい自分を想像する♪

○

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

○

×

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

ダイエット始めました。(1日目)

00:00
体重66.6kg  体脂肪率36.0%

7月12日(月)

※昨日の日記です…
日曜日にDHCに注文していたプロテイン食品が到着したのと

生理最終日ということもあり…

月曜日の今日からダイエット開始(*_*)


いつもサボり気味やけど…がんばるッッ

昔10キロ以上のダイエットに成功したのに

今…電車通勤もやめたせいもあり
水泳もやめたり…
で+10キロ…

やっぱり
10代の時に比べたら痩せにくくなってきた気がする(-_-;)

がんばってキレイな理想の自分を見てみたいのもあり一念発起!!


頑張ります!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇朝◇
スリムアップ ココア味

◇昼◇
和漢箋飲んでから…
春雨ヌードル チゲ味
オニギリ(ふりかけ)1個
唐揚げ 2個
お弁当用タラコパスタ
お土産のプチケーキ
お土産のじゃがりこ カレー味


◇夜◇
あずきバー
プロテインリゾット きのこチーズ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
体重
朝→66.0(34.0)
夜→66.4(36.0)

お通じ→×

お風呂→シャワー
◇◆◇◆◇◆◇◆◇

以前の昼食は
コンビニ買いで職場で常にドカ食いしてたので…

とりあえずは
金欠を理由に
自分でお弁当を作ることに(*_*)

(職場ではダイエットしてることばれたくないからナイショ♪「最近痩せたんちゃう?何かしてるん?」って言われたいの&どうみても体型が私よりも大きい同僚に自分よりも太ってると陰口言われてたので見返したい!!)

だけど
職場でのオヤツの勧めを断ると
怪しまれるから
お土産とあずきバーは美味しく頂きました(o^-^o)

私ってば見栄っ張り(-_-)

仕事中に
かなり足がむくんで
ガードルが食い込んで酷いことに…(*_*)イタイ

寝る前に
しっかりマッサージしときました(^O^)


☆追加☆
13日の朝起きたら
体重→65.6(31%)になってた(^O^)/

マイナス1キロ達成!?


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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