日記
2014年1月14日(火)
体重107.8kg   体脂肪率44.4%

毎日体重を計る

○

夜21時以降は主食は食べない

○

お酒を飲まない

○

朝駅まで歩く

×

9000歩を歩く

×

階段の上り下りをする

未記入

2日目逆戻り

19:31
体重107.8kg  体脂肪率44.4%

2日目で逆戻りだなんて!先々結果が出れまで長いなぁ


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48歳 男性 身長:174.0cm
今年から健康維持とかっこいい自分を目指して頑張ります!今の着ている服が大き過ぎるくらいと感じくらいになるようにするのが目標です!そしてかっこいい40代の人と思われるようになりたいです!
2014年1月13日スタート
開始時106.6kg 39.7%
-1.8kg -5.5%
現在104.8kg 34.2%
あと19.8kg あと9.2%
目標85.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 103.0s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

やっくん
38歳 男性 
176.0cm 103.9s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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