日記
2014年1月14日(火)
体重72.5kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー 284 kcal
摂取カロリー 2,486 kcal
消費カロリー 2,202 kcal

+0.2

19:40
体重72.5kg  体脂肪率36.3%

ムッ、ムッと少しずつ肥えてます。
いかんなーと思ってるけど、これという有効手段はみつけられず。
けっきょくのところ減食と運動。
それにつきるんですよね。
頭ではわかってんですけどね。
それにしても寒い。
路上では凍った雪が邪魔して、ウォーキングのスピードがでない。
マスクから漏れる息でメガネがくもって前が見えない。
くそー、負けるもんか。
食べ物減らす方がはるかに効率よさそうなんですが、アイスクリームがやめられなくて、今日もダブルで(><;)。
帰り道は体も冷えててもっと寒かったです。
なにやってんだかね、まったく。
そんなこんなで今日も明日もコツコツ頑張ります。


コメント
2014年1月14日 20:12
ほんと、寒いですね〜(>_<)

けど、アイスって冬でも食べたくなりますよね♪
我が家の冷凍庫には一年中、アイスが居ます(笑)
2014年1月15日 11:06
おはようございます^^

歩いてますね〜!エライ!!

ここのとこの不調でアイス控えてました。
冷蔵庫にスペシャルがあるんだった!
今日調子がよかったら食べちゃおうかな?(*^^*)ムフ
2014年1月15日 17:05
お寒うございます。

マスク・・メガネをしていると曇って不便なんです。
風邪を引いた時や咳が出る時って、マスクは必需品なんですが
メガネ使用者としてはつらいトコですね。負けるな〜〜^^;

減食と運動。
私もコツコツ頑張る!!
2014年1月15日 20:14
yuyu8さん

うちはアイス買い置きすると私がのべつまくなしに食べてしまうので、どうしても食べたいときに買うようにしました。
昔は冷凍庫いっぱいあたりまえでしたー。
2014年1月15日 20:17
ぷぅ。。 。さん

お体、大丈夫ですか?
アイスはオペラでしたっけ?
あれ、見た目もゴージャスでかなり期待できますね!
ムフッ。
2014年1月15日 20:21
kei1645さん

目が悪すぎてコンタクトレンズはあわないかもって思って使ってないんですよね。
マスクでメガネがくもる、くもる。
コツコツってのがなかなか成功しなくって、七転八倒してます。
でも、頑張るっ。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.3kg -3.6%
現在70.7kg 35.4%
あと9.2kg あと6.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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