日記
2014年1月14日(火)
体重78.9kg   体脂肪率19.3%
収支カロリー -352 kcal
摂取カロリー 2,504 kcal
消費カロリー 2,856 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

78.9kg   19.3%

17:42
体重78.9kg  体脂肪率19.3%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
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26 27 28 29 30 31

 

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 77.6s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

シュウチャン
64歳 男性 
175.5cm 76.5s

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.0s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 58.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

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