日記
2010年7月13日(火)
体重55.2kg

日記をつける

○

朝は生姜紅茶

○

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

未記入

お昼は手作り弁当

未記入

食後はホットウーロン茶

未記入

晴れの日は片道30分の自転車通勤

未記入

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

未記入

今日も雨

00:00
体重55.2kg

東京は今日も雨です。
もう降ってきました。

朝 生姜紅茶
  チョコ(ベイクショコラ)2個 40Kcal

昼 セブンイレブンお弁当
  鶏肉の甘酢あんかけ弁当591Kcal

  アルフェネオ 27Kcal

夜 アボガド1個 200Kcalぐらい?
  あんかけうどん
  (ねぎ、みょうが、梅干し、鰹節、しょうが)+七味
   ???Kcal 汗がでていい感じです。(-_-;)


コメント
 
 
2010年7月13日 16:56
コーヒーに生姜!

最初ビックリでしょ?
慣れると大丈夫よ!

でも好き嫌いあるから
ダメなら違うのに変えてね…(*^_^*) ハイ!

コッテリ系にはウーロン茶が最高!!

中国人に太ってる人居ないのは
ウーロン茶のせいかしら?

あれ!
中国行った時に
ウーロン茶よりジャスミン茶の方が
多かったみたい…

て 事はジャスミン茶も
ダイエットにいいって事かしら?

支離滅裂になっちゃった感じ…
取りあえず
ウーロン茶飲みます ウンウン!

 
 
2010年7月13日 20:01
こんばんはーーー☆

そうそう、
沖縄の自然は大好き♪ d(⌒o⌒)b♪

空・海・
みんなブルーで癒させるヽ(´▽`)/へへっ

東京は
雨なんですね〜

最近は
ゲリラ豪雨だから
怖いね(>_<)


生姜
気になる食材!!!

まだ、
生買っていない((((((^_^;)

早く、
ゲットして飲みたいよぉぉぉ〜
an
2010年7月14日 11:35
つなたまさん、

沖縄いいですね。
移住したいかも(笑)。でも仕事がな。

東京のゲリラ豪雨まじ怖いです。
家の辺り土地が低いので。
沖縄もありますか?

「ゲリラ」って言葉が怖いですよ。
日本がやや熱帯化して、南国のように夕方
スコールが来る感じだと思うんですが。
「ゲリラ」って誰がつけたんでしょ。


an
2010年7月14日 11:43
sakuraさん

コーヒー生姜なう。です。
恐る恐る少し生姜を入れました。


が、ぜんせんイケてる。


まずはブラックで、その後、
はちみつも試しました。
どちらも美味しいです。

南国のもの同士相性いいのかな。
今度、黒砂糖も試してみます。

ありがとう〜。

an
2010年7月15日 17:05
全国で雨の被害が拡大しているようで
ただのスコールではなかったようで反省。
被害にあわれている方ご無事をお祈りします。

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女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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