日記
2010年7月13日(火)
体重49.0kg   体脂肪率30.0%

夜は少なめ21時以降は食べない

未記入

毎日のストレッチ

未記入

ジョギング(坂道コース)

未記入

お風呂でのマッサージ

未記入

禁酒

未記入

基本階段!

未記入

体重と体脂肪測定

未記入

ここから

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体重49.0kg  体脂肪率30.0%

スタートです。

本来のピーク体重はココですから!
45-48の間でうろうろしていたいです。

今日は高い体重計で詳細量りにいくぞー!!


コメント
2010年7月13日 14:36
お気に入り登録ありがとうございます〜

一緒に頑張りましょうね〜!

49キロ台を脱出したいです〜

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40代後半 女性 身長:149.9cm
今度こそ成功させるぞ!
2010年6月30日スタート
開始時50.0kg 29.4%
-0.1kg +0.5%
現在49.9kg 29.9%
あと4.9kg あと4.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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