日記
2010年7月13日(火)

3食食べる

×

間食しない

×

半身浴する

×

レッグマジック1曲分以上

×

水1リットル以上飲む

×

お通じ

×

1万歩歩く

×

体重計る

×

食前にヨーグルト食べる

○

摂取カロリー1500kcal以内

○

足中心のマッサージ(主に入浴時)

×

夜9時以降は何も食べない

○

6時間勉強!カロリー消費!

未記入

○

0713

00:00

朝(11:00)
バナナ166
ヨーグルト50
トマトサラダ80
カルピスバー30
→326

夕(17:30)
おにぎり150
たまごやき2こ120
ハム3枚45
きんぴらごぼう19
ハッピーターン2枚40
果汁グミ1こ11
ミニドーナツ1口50

合計→761kcal


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.6cm
近いうちの目標:
3/26までに50kg切る!

ルール変更:
3/6〜
1500kcal摂取

生)27日
2010年5月25日スタート
開始時51.6kg
+3kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

一覧へ

 

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!