ダイエット日記 > MEGさんのマイページ > 現実はなかなか厳しいのだ。
日記
2010年7月13日(火)
体重57.7kg   体脂肪率28.8%

気がついたときに、7秒腹ぺた

○

ビールを飲まない

未記入

イスに座っている間の姿勢に気をつける

未記入

立ち姿勢に気をつける

未記入

朝起きたら食事の前に30分サーキットトレーニング

未記入

腰回し10分間

未記入

○

○

現実はなかなか厳しいのだ。

00:00
体重57.7kg  体脂肪率28.8%

本格的にエクササイズをはじめて、1週間。
数字には全然効果が表れていない。

うーん。

基礎代謝やら、運動量やら計算したら、
やっぱりまだ足りないのだ。

基礎代謝をあげるためにも、筋トレやらねばと思います。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40歳 女性 身長:157.0cm
体力と筋肉をつけて、健康的に引き締まればいいかと思っています。
おばさん体型にならないように、エクササイズがんばるよ。
2010年7月13日スタート
開始時57.7kg 28.8%
-0.4kg -0.7%
現在57.3kg 28.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 59.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

一覧へ

 

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!