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日記
2010年7月13日(火)
体重54.4kg   体脂肪率25.1%

1日1400カロリー以内1000カロリー以上

未記入

たんぱく質食べた?

未記入

炭水化物食べた?

未記入

カルシウムとった?

未記入

ビタミンとった?

未記入

有酸素運動した?

未記入

無酸素運動した?

未記入

顔の運動した?

未記入

レッグマシンした?

未記入

夜食は食べない

未記入

ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁー

00:00
体重54.4kg  体脂肪率25.1%

もぅ最悪っ


実家帰って

夜食たべたくって
間食しまくって
常にお腹いっぱぃな感じで2日過ごしたら
体重激増


今週もかえるし

帰るまでに51キロにもどさんと…


本気でなんとかしょぅ!!!!!!




コンポタ3(270)
卵焼き(100)



トマト2(40)
わかめ(20)
ながいも(20)

間食
ガム(20)

470


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27歳 女性 身長:167.1cm
春休みにリバウンドした体重を戻す!!!
もぅ食べないダイエットはしません!!
健康的に痩せる!
これをモットーに頑張ります
夏までに目標体重49キロ!!

バストupも目標!!!

短期目標
5月までに53.0キロ!
2010年4月21日スタート
開始時56.2kg 26.2%
-3.4kg -3.2%
現在52.8kg 23.0%
あと4.8kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

優羽空
女性 
166.0cm 50.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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