日記
2010年7月13日(火)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

○

○

35日目

00:00
体重48.4kg  体脂肪率18.8%

朝 豆乳200ml 110
薄皮あんぱん 112
昼 サラダ 45
薄皮あんぱん 225
スープ 120
ここまでT612

間 ガム2×9=18
ういろう 130
ラスク1粒 20
T168
ういろうって意外と低カロリーなんや
間食し過ぎたと思ったけど、ちょっと安心
夜 鮭 255
サラダ 50
豆腐 85

T 1170


コメント
いちご
2010年7月13日 20:38
こんにちは〜♪
コメントありがとうございました☆

甘いモノ嫌ってほど食べたいですよね(^^)
でも、どれだけ食べても嫌になることはないんだろうけど!笑

ういろうってカロリー低いんですね〜
ういろう好きなので嬉しいっ☆

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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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