ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと3日
日記
2009年2月11日(水)
体重51.2kg   体脂肪率21.9%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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バレンタインデーまであと3日

00:00
体重51.2kg  体脂肪率21.9%

今日スーパーで¥100ケーキが売っていて、誘惑に負けて買っちゃいました(爆)
普通のケーキより小さいしちゃっちい。
と言いながら『ティラミスタルト』を食べました!美味しかった♪
目標達成してないのに食べちゃいました。
あ〜ああ〜。
14日には本当に達成してご褒美で美味しいチョコレートとケーキを食べるぞ〜!

朝 50.5 ?周


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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