日記
2009年2月11日(水)
体重50.6kg   体脂肪率28.0%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

○

32日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率28.0%

パスポートの申請をするために証明写真を撮りに行きました。
お気軽な、インスタント形式のものだったのですが、
改めて自分を見ると、「まぁ顔が丸いな」と思いました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット バナナ味

■昼食
ダイエットパワー 1錠
カルボナーラ
菓子パン 半分
チョコアイス

■間食
煎った豆(節分の残り)2小袋
カントリーマーム 2袋
豆餅 2個
お吸い物に餅1個

家にいるとどうしても口に物を運んでしまいます。
間食を取った時間が遅めだったので、夕食はなしです。


コメント
2009年2月12日 00:30
こんばんわ。

パスポート持ってらっしゃるという事は海外行かれた事があるのですか?
私は海外どころか、国内も然程回った事ありません(笑)
強いて言えば学校での修学旅行くらいです(涙)

手の届くところに食べるものがあるとツイツイ手を伸ばしてしまいますよね。
私も最近誘惑に負けてばかりです(笑)
2009年2月12日 10:20
家に居たら口に運んじゃいますよね(>_<)
めっちゃ判ります!

満腹なのに口が寂しくなるし。。。
無理して何か食べてる時があります。
2009年2月12日 20:50
■アキラさん
こんばんはー。
まだパスポート、持ってませんよー。
期間切れているものならあるんですが。
学生の頃の修学旅行で必要だったので、とりましたが、
それ以来一切使ってません。
気付けば有効期限から4年ほど時間が経過していました。
私もあまり旅行しないので、持っても意味があるかどうか分かりませんが、とりあえず取っときます。

食の誘惑、本当に誘惑してきますよね。
「食べれば?食べれば満足するよー」みたいな悪魔のささやきが聞こえます笑

■ピーチさん
こんばんは。

おっ、分かってくれますか嬉
家にいるとダメですね。
少し出費してでも外にいないと
食べ続けてしまいます。

ムリして食べてるとき!!あります!!
途中で残せるものは残すんですが、
残せないものだと気持ち悪くても食べちゃいますね。
ダメですよねぇ分かってるんですけど、
ムリになってます。

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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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