日記
2014年1月13日(月)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

間食夕食

19:14


間食
甘栗むいちゃいました 93キロカロリー
煎餅 黒ゴマ煎餅1枚、甘辛煎餅2枚
フルグラ 2口
ミルクチューイングキャンディー 15キロカロリー


夕食
寿司
お吸い物
おろしぽん酢竜田揚げ 2つ
がり
塩小豆アイス


今日は成人式ですね!
私は昨日成人式だったんですけど、過去にいい思い出があまりなく、中学のときの人達に会いたくなくて参加しませんでした。でも今日は、家で家族がお祝いしてくれた(*^^*)
今日はから社会人として立派に頑張るね(^-^)v
ありがとう!!


コメント
 
 
2014年1月13日 19:24

私は来年です(^o^)
 
 
2014年1月13日 19:50

成人おめでとうございます!!
ご馳走も美味しそうです(人ゝω・)
私もいつか20歳になるなんて想像できないけど楽しみです♪
2014年1月13日 21:15
初めまして(*^_^*)成人おめでとうございます〜

私は何年も前ですが良い思い出なかったので…

成人式出たくなかったのに親に反対されて仕方なく出ました…


お寿司美味しそうですね↑↑
2014年1月13日 21:36

私も夏に成人式ありました!

お互い社会人として
責任の持てる大人になりましょうね(´υ`)

おめでとうございます☆
2014年1月14日 00:34
成人おめでとうございます(≧∇≦)
大人仲間入りですね♪♪嬉しいような…。。家族が祝ってくれるだけで十分幸せですよ♪
別に振袖着なくたってお祝いされるだけでも思い出になりますしね!それにしてもお寿司美味しそうだなぁ(*^^*)

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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