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日記
2014年1月12日(日)
体重80.4kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

×

腹8分目

×

めいっこの誕生会した

18:33
体重80.4kg

エッグローフというハンバーグのなかに
ゆで玉子を入れる料理を作った。

朝 トースト

昼 エッグローフ、じゃこめし、サラダ、ごぼう煮たの、切り干し大根、ショートケーキ

夜 インスタントらーめん野菜入り


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.5kg -2%
現在78.5kg 39.0%
あと12.5kg
目標66.0kg   

 

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