日記
2014年1月13日(月)

運動

○

頑張り過ぎない

○

記録

○

毎日足やせ運動!

○

記録を休まない!

○

記録

18:24

ヒップアップ運動
足ぱか100回
後で踏み台昇降しよう。腹筋とかは1日置きだから今日はお休み。


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29歳 女性 身長:155.0cm
絶対痩せる!細くて綺麗な足になる!
2011年5月11日スタート
開始時47.2kg
±0kg
現在47.2kg
あと2.2kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.0s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 48.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.4s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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