日記
2014年1月13日(月)
体重48.2kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -11 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

間食NG!

○

飲み物はお茶OR水!

○

お風呂で脚マッサージ!

○

腹筋!

○

夕ごはん後は食べない!

○

01 START!

12:00
体重48.2kg  体脂肪率23.4%

今日からダイエット生活START!

目標は3月1日までに
45kgをきること!!!

彼氏のためにも痩せて
可愛くなりたい!!!

脚痩せがしたいー!!!

その決意を胸に今日からがんばる(^ω^)


今日はお見舞い×2でちょっと遠出!

クリームパンを
間食に食べようと思ったけど
思いとどまった!

がんばった!自分!!!

明日からは学校がー。

間食しないで
お昼のお弁当を持ってがんばろう(^ω^)


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20代前半 女性 身長:150.0cm
彼氏のためにも可愛くなる!!!
2014年1月13日スタート
開始時48.7kg 24.6%
-3.3kg -3.2%
現在45.4kg 21.4%
あと0.4kg あと1.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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