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日記
2014年1月13日(月)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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昨夜は案の定、夜はりんご半分だけでじゅうぶんでした。

朝は明治プロテインシェイクとゆで卵1個

昼は久しぶりにインドカレーが食べたくて
1年くらい前にできた近所の店に
初めて行ってみることにしました。

ボリュームたっぷりのランチを1つ頼み
主人とシェアして食べました。
チーズがたっぷり入ったナンは2切食べて
あとはカレーを少しだけ食べてから
単品料理のガーリックチキンティッカ
ミントのソースが爽やかで美味しかった!
ビールも飲んで大満足^^

昨日同様、夕飯はりんごだけでよさそうです♪


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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

女性 
156.0cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.5s

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さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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