日記
2014年1月13日(月)
体重54.7kg   体脂肪率27.1%

柔軟体操をする

×

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

○

よく噛んで食べる

○

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

×

TVをだらだら観るならEテレ

○

ほんとうにお腹が空いているか確認する

○

肌のお手入れをする

○

反動。

17:38
体重54.7kg  体脂肪率27.1%

今日は来客があったのでウォーキングをお休み。
寒さが一段と強まったのも理由の一つです。

今の段階(18時)で間食はしていない!
このまま23時の夕食まで行けるか!

年末年始のダイエットでの体重・
生活管理の反動が今頃来るように、
ここにきて支出の金額が増えてきたー。
靴とか・・・。
年末になるべくお金を使わないようにしてきたから??

ただ、買う物は生活に必要なものだと思うから、
買っていいと思うのです・・・。
ということで明日買いに行こうかな、
あーーー、悩むーーー。

必要ならなぜ悩む??(笑)


コメント
2014年1月13日 23:07
こんばんは〜

ネットで買い物したり、カードで買い物するとばんばん買っちゃうこと有りますね。請求書みてヤバいと何度思ったことか・・

生活用品も無駄に買いすぎたりしてる、あるのになんか買ってしまう。
女性はお買い物好きだからね(^。^;)

2014年1月14日 15:33
ちょたろうさん☆

ネットやカードは危険です!
ネット+カードはもっと危険です!

普段の靴とか洋服とかは、
頑張らないととても買えない値段、
ということではないので、
どうしても「欲しい」気持ちが出てきます。
やっぱり必要だと思う反面、
支出には変わりないと思うと躊躇します。

まだ悩んでます。 
(笑)                                

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49歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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