日記
2014年1月13日(月)
体重54.8kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

筋トレ

○

体重が…

00:00
体重54.8kg

やっぱり増えた〜(´д`|||)まぁ仕方ないね。いっぱい食べたしね(^o^;)(笑)
また今日からダイエット頑張ります!p(^^)q 



ご飯150c、ゆかりふりかけ、きな粉ヨーグルト、青汁豆乳、納豆、昨日の残りのカレー

朝起きたら鍋にカレーあって、昨日の夜ご飯カレーだったみたいやから、ぶ〜コは今日の朝頂いた〜!
ゆかりごはんンマッッ♪(*^^*)ごちそうさまでした!

今日はお休みやからゆっくりする〜('ー')/~~
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



サンドイッチ半分


そろそろ生理になっちゃうから、なる前に、今日は多めに運動頑張った!!
つかれたけど気持ちスッキリ♪(^w^)



唐揚げ、ご飯100c、サラダ

唐揚げ美味しかった〜(о´∀`о)♪いっぱい食べちゃった(笑)
今日は昨日よりさらに寒いね〜((>_<))
てか、今日痩せるnuts立ち読みしてたら165センチで美容体重は54.5キロって載ってて、今のぶ〜コは標準体重より細い美容体重なんやなってちょっとだけ嬉しかった!
でもまだ痩せたいから頑張らなくちゃね☆!( ̄ー ̄ゞ−☆


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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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