日記
2014年1月13日(月)

美人っぽい行動を一日最低一回はして、記録につける(自分基準でOK)

○

食事は抜かない・3食食べる

○

食品数を増やして栄養をとる

○

食事日記をつける

○

なるべく噛む

○

白米ではなく玄米や雑穀を混ぜる

×

飲み物は水かお茶かノーカロリーOR低カロリードリンク

○

朝→ポトフ(玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ、ウインナー)

昼→ポトフ 白米 目玉やき

夜→野菜スープ(玉ねぎ、人参、キャベツ、しめじ)、ゆで卵2個、きんぴら(ごぼう、人参、れんこん、ひじき)、白米

美人行動→重曹を使ったナチュラル掃除。
     野菜を使った常備菜作り。

仕事の気分転換のためブックオフをぶらついていたら
「スリ真似」2弾の「さらに5キロ〜」があったので買う。

最初のスリ真似に続き耳の痛いことばかり・・。

スリ真似のおデブあるあるって秀逸。

隠したいところが多い。
ストレスは食で解消。
パートナーが、私と付き合いだしてから太った。
などなど・・。

ストレスを掃除や何かを磨くことで発散する人っていいな・・!
と思ったので早速、以前ナチュラル掃除をしようと
買ったまま放置されていた重曹をひっぱりだしてシンク掃除。

なんだか清清しい・・。

よく落ちるし、粒子が細かい。重曹やっぱりいいな。

これからはストレス溜まったらまず重曹でシンク掃除してみよう。

あと食品数を増やすとドカ食いしなくなるって本当にそう思う。

ぽんさんの常備食、いいな。
こんなのを常備していたら痩せられそうだ!

影響を受けてあな吉さんの万能野菜炒め(キャベツ、人参、しめじ
玉ねぎと食材増やした)と、きんぴらと味つけ卵を作る。


コメント
2014年1月13日 20:13
私もスリ真似2巻、速攻で買って読みました!
ぽんさんの人間観察力もさることながら、
実はすごく意志の強い方なんだろうなとも思いつつ、
そしてとても料理上手な方だとつくづく思います。
料理が苦にならないというのかな?
(私は未だに得意ではありません…)

ちなみに、こんな人がリバウンド傾向にあるみたいなページが
最初直視できませんでした^-^;

あな吉さんの大根おろしカレーにはよく助けてもらってますw
あと肉じゃが!あれは美味しいと、家族にも好評です。
食品数多いといろんな味が楽しめるから、食後も口寂しく
ならないですよね。

重曹でのお掃除、いいですよね。
あの、穏やかに作用するっていうかんじ。
我が家は小さい子も室内犬もいるので、化学薬品ぽいものを使うのが憚られて
お掃除は専ら石鹸と重曹とお酢です。
妊娠前はがんがん塩素系とか使ってましたが…
2014年1月14日 19:39

2巻も面白かったですね〜(スリ真似)。

ぽんさんの、痛いほどの観察眼、素晴らしいです。
身の引き締まる(?)思いです。

私もおデブあるあるのページが痛くて、
一回本を閉じて休みました(;^_^A

第1巻のサンプルメニューもそうでしたけど、
ぽんさん料理上手ですよね。
書籍に載せるってのもあるかもですが、
品数がおおくて美人メニュー。

私も作るより食べるのが好きです・・・♪

まろんさんもあな吉さんユーザーなんですね。
肉じゃがと大根おろしカレー、美味しそうだな〜と
思ってました!
私のお気に入りは万能野菜炒めを使ったラーメンです。

ナチュラルお掃除、ステキですね〜。
確かにお子さんやペットがいると、化学薬品っぽいのは
不安ですよね。
なんとなく掃除してても罪悪感?が無い感じが良いです!




2014年1月17日 10:35
二度目の書き込みすみません。

美人メニューって言葉いいですね!
女子力アップしそうな響き…(うっとり)
今夜から我が家も「献立」ではなく「美人メニュー」と呼びます!
まずは気持ちから…

食べるのが好きな方はお料理も上手だとよく聞きます。
私は今まで食を疎かにしていたので
食べるのが好きというのはとても健康的でいいなって思います。
子育てのひとつの目標に掲げたくらい(情けない)。

万能野菜炒めラーメン、私も真似させてください♪おいしそう!

重曹や石鹸は場所を選ばずがんがん使えて
環境にもお財布にも優しいのが嬉しいです♪
うちの掃除グッズ(○○用クリーナー、とか)が大幅に減りました♪

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今年こそ体重を落として、もっとオシャレする!

わたなべぽんさんのダイエット本「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 」を読んで見習おうと実践中です。
2014年1月6日スタート
開始時77.0kg 40.0%
-0.8kg +1.8%
現在76.2kg 41.8%
あと18.2kg あと18.8%
目標58.0kg 23.0%

 

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