日記
2010年7月12日(月)
体重54.5kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

未記入

レッグマジック

未記入

○

×

×

ダイエット64日目

00:00
体重54.5kg

 朝…白湯
   十六穀米(梅×1)
   お弁当のおかず(卵焼き×2 鶏のささ身×2
   牛丼の具みたいなん)
   井村屋あずきバーファミリーパック
 昼…お弁当(十六穀米 ふりかけ 卵焼き×2
   白身魚のフライ冷食×2 プチトマト×1
   鶏のささ身×3 牛丼の具みたいなん)
間食…飴
 夜…マックフルーリーオレオ
   ジューシーチキンセレクト(チキン2本)
間食…ポップコーン


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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