日記
2014年1月12日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.6%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

196日目

22:41
体重56.6kg  体脂肪率29.6%

減った。
でも、体脂肪率は増えちゃったよ。
順調だったのに残念。
あー、でも、昨日運動はしたけど、帰りは送ってもらっちゃったからなぁ。
夕飯後の運動が…。
今日は運動しないと!
まあ、出歩く予定ないから片付け頑張るしかないけど。
あとは、半身浴…?
あー、明日は犬の散歩行けたらいいなぁ。
まあ、火曜日の学校は午後からだから、明日は犬の散歩夜でもいいんだけど。
成人式も出ないしなぁ。
やることだけはやらないとね。

【朝食】
なし

【昼食】13時30分
鍋(豆腐、鶏肉、白菜、えのき、しめじ)
アンパンマンカレーライス

【夕食】19時30分
鍋(豆腐、鶏肉、えのき、白菜、しめじ)
魚のホイル焼き
納豆ご飯

【間食】
ビターチョコ
生チョコ
ばかうけ(青のり) 二枚
パイ生地クッキー 1個

【飲み物】
ココア
紅茶花伝
飲むリンゴヨーグルト

今日はお昼に起きたので、ご飯を食べてから部屋の片付けを開始しましたー
床ってすぐ汚れるよね。
机の上がなかなか綺麗にならない。
なんでだ…。
でも、小学生のときから使ってる学習机だから、けっこう大きい。
シンプルなテーブルにしたいなぁ。
もうだいぶ片付けしたから引き出しはあんまりもの入ってないし、それもいいなと最近思うようになった。
ベッドも折り畳みがいい。
そしてもう少し小さくてもいい。
自室が和室だから押し入れあるし、クローゼットいいなと思うけど部屋はそこまで大きくないしな。
猫に爪研ぎされるから畳の上にはフローリングカーペットひいてあるけどね。
でも、なによりも襖を取り替えたい…。
だいぶボロボロになったから。
もう、一旦全部のものを部屋から出して改めて配置を決めたい気分だよ。
まあ、いくつかいらないものはあるんだけどね。
押し入れの中の衣装ケースとか、学習机もいらんし。
テレビ台も正直いらないという。
まあ、それは処分できるときに処分しよう。
今日は片付けのついでに模様替えもやっちゃっいました。
そしたら猫のゲージ置くとこなくなったから、ゲージは分解しちゃった(笑)
だいぶスッキリしたので、あとは机の上とその付近終われば部屋は完了だ!
あとはリビングと玄関の床掃除!
もう、今日終わらせちゃおうかなぁ…。
そう考えたら体がうずうずしてきた。
うん、今日決行するしかない…!
終わり次第寝よう。
でも2時前には寝よう、それがいい。
とりあえずお風呂に入ってこよう。
お風呂出たら片付け開始しますーよし、け決定。

ちょっと短いけど、今日はここまで。
明日は友人と会ってきます。
お昼くらいになるだろうから、それまでに用事を済ませたいとこだけど…。
たくさんおしゃべりすることだろう(笑)
楽しみますかね

片付けしますかー
では、また明日ー


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!