日記
2014年1月12日(日)
体重53.6kg

毎朝排便

○

20時以降菓子禁止

×

二の腕シェイプマッサージクリーム塗布

未記入

二の腕インナー着用

未記入

カーヴィ 30m以上

未記入

五十嵐アスカ1回以上

未記入

水分(甘味系ノーカン)2g以上

未記入

朝水500ml飲

○

食事・間食記録

○

糖質オフダイエット投入

×

7日目

21:42
体重53.6kg

朝食
・金団少々
昼食
・ボロネーゼパスタ
夕食
・納豆
・アオサ大根味噌汁
・梅干
晩酌
・あたりめ
・焼酎
間食
・生チョコ2個


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32歳 女性 身長:152.0cm
産後ダイエット!
2014年1月6日スタート
開始時55.0kg   
-12.5kg
現在42.5kg 23.9%
あと2.5kg
目標40.0kg   

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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