日記
2014年1月12日(日)
体重68.0kg

毎日体重計に乗る

未記入

こまめに水分補給

未記入

リンパマッサージ

未記入

骨盤スクワット

未記入

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

未記入

バレエビューティフル

未記入

ラジオ体操(第一・第二)

未記入

おっぱい体操

未記入

毎日体重計に乗る

○

バレエビューティフル

○

ラジオ体操(第一・第二)

○

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

○

骨盤スクワット

○

初日記!

20:49
体重68.0kg

記念すべきダイエット日記初記録♪ヽ(´▽`)/
今まで何度も挫折してきたダイエット、今度こそ頑張ります!

今日は友達と買い物に行ったけど、アチコチ歩き回って足がパンパンです;履き慣れない靴だったせいもあって若干靴擦れぎみ(泣)

でもラジオ体操とスクワットと水平足踏み頑張ったから、自分にちょっとご褒美!
会社の後輩ちゃんからもらったパックでお肌ケア(*´ω`*)
ちょっと頑張ったかな〜って日はこうしてパックとかのプチご褒美してモチベーションを保てるようにしよう!

今日は成人式だったんですね〜(*´ω`*)
振り袖姿の新成人がとっても綺麗でした(*^^*)

今日が新成人の皆さんに良い1日になったといいな〜(*´-`)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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156.0cm 53.1s

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DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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