日記
2014年1月12日(日)
体重68.0kg

毎日体重計に乗る

未記入

こまめに水分補給

未記入

リンパマッサージ

未記入

骨盤スクワット

未記入

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

未記入

バレエビューティフル

未記入

ラジオ体操(第一・第二)

未記入

おっぱい体操

未記入

毎日体重計に乗る

○

バレエビューティフル

○

ラジオ体操(第一・第二)

○

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

○

骨盤スクワット

○

初日記!

20:49
体重68.0kg

記念すべきダイエット日記初記録♪ヽ(´▽`)/
今まで何度も挫折してきたダイエット、今度こそ頑張ります!

今日は友達と買い物に行ったけど、アチコチ歩き回って足がパンパンです;履き慣れない靴だったせいもあって若干靴擦れぎみ(泣)

でもラジオ体操とスクワットと水平足踏み頑張ったから、自分にちょっとご褒美!
会社の後輩ちゃんからもらったパックでお肌ケア(*´ω`*)
ちょっと頑張ったかな〜って日はこうしてパックとかのプチご褒美してモチベーションを保てるようにしよう!

今日は成人式だったんですね〜(*´ω`*)
振り袖姿の新成人がとっても綺麗でした(*^^*)

今日が新成人の皆さんに良い1日になったといいな〜(*´-`)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!