日記
2014年1月12日(日)

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

○

DVD10分でもやる

○

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

×

夕食の炭水化物控えた

×

一口十回噛む

×

旦那と同じ休みだったので、珈琲店巡りをしました
美味しい珈琲を飲むと、心が癒されます

あと、1日しか休みがないなんて…早すぎです
1月は行く
2月は逃げる
3月は去る 早すぎですね


コメント
2014年1月12日 23:30
こんばんは!

コーヒー、何が好きですか?
私はキリマンジャロやブルーマウンテンなどの
香あが良いものが好きです(^^)

家ではドリップして飲みます。始めはブラックで
後で豆乳入れて飲むのが日課で〜す


2014年1月13日 09:54
珈琲は、マンデリンや行き付けの店のブレンドが、好きです

休みの日は、旦那が珈琲を入れてくれるので、それが楽しみです

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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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