日記
2014年1月12日(日)
体重48.9kg
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,627 kcal

夕食は炭水化物抜き!

×

おやつは食事と一緒なら食べていい!

○

夕食後は食べない!

未記入

一日一回ラジオ体操!

○

24回以上噛んで食べる

×

48.9kg

10:31
体重48.9kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
たった3キロだけどなかなか痩せない!頑張る!
2014年1月5日スタート
開始時50.4kg
-2kg
現在48.4kg
あと1.2kg
目標47.2kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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